夏の効果的な入浴方法

夏の効果的な入浴方法、5つのポイント! 下記の参考文献をもとにまとめました。 1 ぬるめの湯(37~40℃)に浸かる 2 入浴時間と入浴のタイミング 3 体の洗い方 4 水分とミネラルの補給 5 熱中症対策 1 ぬるめの湯(37~40℃)に浸かる 夏は高温・疲労の蓄積により免疫機能も低下。酷暑時は、体の働きが活発になるが、そ の代わり胃腸の働きを抑える役割の「交感神経」の緊張度が高まる。ぬるめの湯 … 続きを読む 夏の効果的な入浴方法